10 ÜBerraschend süße Gründe, mehr Zitrone zu Ihrer Diät hinzuzufügen

Wenn das Leben Zitronen gibt ...

Von: Lizzie Fuhr

Zu ​​sagen, dass Zitronen Superfood sind, ist eine Untertreibung. Sie verleihen einer Vielzahl von Gerichten nicht nur reichlich Geschmack, sondern auch eine Menge gesundheitlicher Vorteile. Die Flavonoide im Saft sollen Antioxidantien enthalten, weshalb Zitronen bei der Behandlung von so vielen Krankheiten und Zuständen nützlich sind.

Hier sind 10 Gründe, sie so schnell wie möglich zu genießen.

1. Nierensteine ​​vorbeugen

Wenn Sie jeden Tag eine halbe Tasse Zitronensaft trinken, erhöht sich der Citratgehalt im Urin. Studien haben gezeigt, dass dies gegen Kalksteine ​​in der Niere schützen kann.

2. Beruhigen Sie Halsschmerzen

Das Mischen von Zitronensaft mit Honig kann helfen, die Beschwerden zu lindern, die von einer unangenehmen Halsentzündung ausgehen.

3. Unterstützen Sie den Gewichtsverlust.

Neben der alten Vorstellung, dass die Master Cleanse der einzige Weg ist, wie Zitronen Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren, haben neue Studien gezeigt, wie Zitronensaft Ihre Ziele unterstützt. Zitronensaft enthält Pektin, eine lösliche Faser, die erwiesenermaßen bei der Gewichtsabnahme hilft.

4. Beginnen Sie Ihren Tag richtig

Lassen Sie koffeinhaltige Getränke hinter sich und beginnen Sie Ihren Tag mit heißem Wasser und frischem Zitronensaft, um Ihren Verdauungstrakt zu stimulieren und Vitamin C hinzuzufügen.

5. Stoppen Sie ein Jucken

Wenn Sie sich mit Poison Ivy oder Insektenstichen beschäftigen, kann das Reiben von Zitronensaft die Haut beruhigen, da sie entzündungshemmend und betäubend wirkt.

6. Hilfsmittel bei der Verdauung

Dr. Oz ist ein großer Anhänger der Kraft von Zitronensaft zur Gewichtsreduktion. Er schlägt vor, eine Mischung aus Zitronensaft und Leinsamen zu trinken, um Verschwendung schneller aus Ihrem Körper zu eliminieren.

7. Anti-Krebs-Eigenschaften

Studien haben die Antikrebs-Aktivität von Citrus-Leminoiden unterstützt, die Ihre Zellen vor Schäden schützen, die zur Bildung von Krebszellen führen können.

8. Kalium-Power

Bananen sind nicht der einzige Weg, um eine große Portion Kalium in Ihrem System zu bekommen. Zusätzlich zu Vitamin C bieten Zitronen 80 Milligramm dieses Minerals an, das Ihrem Körper hilft, stark und flink zu bleiben.

9. Fieber senken

Vergessen Sie die Tage, an denen Sie Fieber haben! Wenn Ihre Temperatur steigt, kann das Trinken einer Zitronensaftmischung helfen, Ihr Fieber schneller zu senken.

10. Balance pH

Während Zitronen ziemlich sauer scheinen, sind sie eine überraschend gute Quelle für eine alkalische Nahrung, die helfen kann, den pH-Wert Ihres Körpers auszugleichen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich bei PopSugar veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.