11 Breakup Survival Tips (die dich nicht zwingen werden, "positiv zu denken")

Avez-vous quelque chose à craindre?

Par Aviva Patz

Ils sont là sur notre poitrine-AA ou DDD, guillerette ou pendante, mamelons rose pâle ou brun foncé - et pourtant la plupart d'entre nous ne pensent pas trop à nos seins jour après jour. Mais nous devrions.

Voici ce que l'apparence de votre duo dynamique peut vous dire sur votre santé.

1. Taille croissante

Si vos seins grandissent, c'est probablement dû au gain de poids (car les seins sont constitués principalement de cellules graisseuses, en plus du tissu glandulaire), la grossesse (lorsque les conduits lactés augmentent), les pilules contraceptives, et / ou les changements hormonaux liés à votre cycle menstruel (ils sont très sensibles aux changements d'œstrogène et de progestérone).

Inutile de vous inquiéter, même si vous devez acheter de nouveaux soutiens-gorge.

2. Taille rétrécissante

Si vous constatez que votre poitrine rétrécit, vous avez probablement perdu du poids ou vos niveaux d'œstrogènes chutent, peut-être en raison de la prise de la pilule ou de la ménopause imminente.

Si vous remarquez une contraction (surtout si vous avez aussi la perte de cheveux, l'acné et les poils du visage), envisagez de subir un test pour le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), caractérisé par des taux élevés de testostérone et de DHEA. Une étude du

British Journal of Cancer a montré que boire trois tasses de café par jour provoquait chez certaines femmes un rétrécissement des seins, avec des tasses supplémentaires augmentant l'effet. Le coupable est un gène montré pour relier la taille du sein à la consommation de café. 3. Gros seins

Si vous êtes généreusement doté, vous pouvez remercier (ou maudire) votre ADN. Alors que certaines études ont lié les tasses plus grandes à un risque plus élevé de cancer du sein, il n'y a pas assez de preuves pour inquiéter.

«En fin de compte, il faut faire davantage d'études avant de pouvoir tirer des conclusions définitives» Daniel Maman, MD, chirurgien plasticien spécialisé dans la reconstruction mammaire, et professeur adjoint de chirurgie à l'hôpital Mount Sinai à Manhattan.

4. La forme changeante


DNA programme votre forme, mais elle se transformera avec le temps. «La forme et l'apparence des seins sont en grande partie fondées sur l'âge et les antécédents d'allaitement et d'allaitement», explique Maman. Après l'allaitement et à mesure que nous vieillissons, les ligaments s'étirent, les tissus conjonctifs se détériorent et la peau perd de son élasticité, ce qui fait que les seins forment une forme de larme (aka statisme). «Le soutien des bons soutien-gorge pendant toute la vie est l'une des rares choses que les femmes peuvent faire pour combattre les effets de la gravité», dit Maman.

Vous pouvez également éviter les régimes yo-yo. en poussant et en appuyant sur la poitrine pour fortifier les muscles pectoraux, qui raffermissent les muscles de la poitrine et rendent les seins plus perchés.

5. Les bosses et les bosses

Tout au long de votre cycle menstruel, vos seins peuvent être grumeleux et bosselés, car les changements hormonaux font que les kystes bénins se remplissent de liquide. «Chez les femmes menstruées, ces changements fibrokystiques font partie de l'architecture normale du sein», explique la gynécologue Lauren Streicher, MD, professeure clinique associée d'obstétrique et de gynécologie à la faculté de médecine de l'Université Northwestern.

Les tumeurs ont tendance à apparaître sur les côtés des seins sous les aisselles et / ou à l'avant et au-dessus des mamelons - peuvent être tendres ou même douloureux, surtout avant la période, mais ce n'est généralement pas une source de préoccupation, surtout si les masses sont symétriques. Comme toujours, consultez votre médecin si vous vous inquiétez.

6. Densité


Si vous faites partie de la moitié des femmes dont les seins sont denses, c'est-à-dire qu'elles ont plus de tissu fibreux et glandulaire, il peut être difficile de détecter avec précision des masses ou des tumeurs. C'est parce que le tissu mammaire dense et le cancer apparaissent aussi blancs sur les rayons X.

Depuis avoir des seins denses peut également signifier un risque légèrement élevé de cancer, au moins 22 États ont adopté une loi obligeant les médecins à vous faire savoir si vous les avez, selon l'organisation Are You Dense Advocacy. Les femmes ayant des seins extrêmement denses devraient demander à leur médecin d'effectuer d'autres examens, par IRM ou par échographie.

En attendant, apprenez à connaître votre corps. «Soyez diligent avec les auto-examens - sachez ce que vos seins vous font ressentir», dit Maman. "Avoir un seuil très bas pour demander une assistance médicale professionnelle si vous ressentez quelque chose d'inhabituel."

7. Les maux et les douleurs

Il existe une longue liste de choses qui peuvent causer des douleurs mammaires, et la plupart sont bénignes. «La douleur bilatérale des seins - douleur dans les deux seins - est très souvent hormonale ou due à trop de caféine», explique Streicher, puisque la caféine exacerbe les changements fibrokystiques.

D'autres déclencheurs possibles incluent des changements de SPM, un soutien-gorge mal ajusté la paroi thoracique (comme de se cogner dans quelque chose ou juste de faire un exercice à fort impact), et même de porter un sac à main lourd sur la même épaule jour après jour. "La tendresse des parois musculaires peut durer des semaines", dit Streicher. "La plupart des gens ne relient pas les points."

Les douleurs mammaires peuvent aussi provenir d'une carence en fer, qui régule les hormones thyroïdiennes. Dans une étude de 2004, la moitié des femmes ont réduit leur douleur mammaire globale après avoir ajouté 6 mg de suppléments d'iode, ce qui stimule également la fonction thyroïdienne.

Alors que la douleur dans un seul sein peut prévenir le cancer du sein- Le cancer ne cause pas de douleur, mais ce n'est pas vrai, cela peut faire mal », dit Streicher - il y a beaucoup de choses non cancéreuses qui peuvent causer des douleurs mammaires, et elles sont beaucoup plus fréquentes.

8. Mamelons inversés

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Les mamelons inversés sont parfaitement normaux s'ils ont toujours été comme ça. "Le gros problème est de savoir si vous avez une nouvelle inversion", dit Streicher. "Si vous avez toujours eu des" outies "et qu'un jour vous avez des" innies ", rendez-vous immédiatement chez le médecin car le cancer du sein est une cause de rétraction mammaire." (Mais assurez-vous d'abord que ce n'est pas seulement un effet temporaire du soutien-gorge de sport dans lequel vous avez dormi.)

9. Décharge du mamelon

La décharge du mamelon n'est pas anormale - elle peut survenir après une stimulation sexuelle - mais elle pourrait signaler un problème. «La plupart des femmes pensent immédiatement que cela signifie le cancer du sein, et dans certains cas, il le fait, mais il y a une longue liste d'autres choses que cela pourrait être», dit Streicher. Surtout quand la décharge se produit des deux côtés, il s'agit probablement d'un problème hormonal.

Un problème courant est un taux élevé de prolactine, qui peut provenir d'un médicament que vous prenez (comme la pilule ou certains antidépresseurs ISRS) , ayant une thyroïde sous-active, une ectasie canalaire (raccourcissement des canaux galactophores lié à la ménopause) ou, dans le pire des cas, une tumeur hypophysaire. Une tumeur bénigne appelée papillome peut à l'occasion causer une décharge sanglante, note Maman.

La décharge peut aussi signifier que vous êtes enceinte et que vos seins démarrent l'usine de production de lait. Et l'écoulement laiteux peut persister jusqu'à deux ans après l'arrêt de l'allaitement. «La plupart du temps, l'écoulement des mamelons est normal, mais il faut quand même procéder à une évaluation, en particulier lorsque l'écoulement des mamelons est sanglant, n'implique qu'un seul sein et survient avec des changements cutanés et une suspicion de masse mammaire.»

10 . Selon Maman, les changements de couleur sont généralement un signe de grossesse, quand les mamelons et les aréoles peuvent s'agrandir et s'assombrir. Les mamelons peuvent également devenir plus foncés ou bouffis en vieillissant, et c'est tout à fait normal, même si ce n'est pas votre look préféré.

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Amy Sciarretto
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Cet article a été publié à l'origine à la rubrique Prévention. Reproduit avec la permission de l'auteur.