All das, was du in der High School gespürt hast? Die Wissenschaft sagt, es sei echt!

Nein, du bist nicht verrückt! Selbst die Wissenschaft sagt, die Highschool saugt.

Erinnerst du dich, wie es war, als Teenager? Wir waren gestresst, überwältigt und emotional? Wir fühlten uns, als hätten wir das Gewicht der Welt auf unseren Schultern.

Erinnerst du dich daran, wie alle dachten, du wärst verrückt und einfach zu dramatisch? Aber du wusstest, dass der Stress echt war.

Nun rate mal, was du getan hast!

Eine Studie der APA sagt, dass der Stress von Teenagern mit dem von Erwachsenen konkurrieren kann!

Sagen wir das nochmal (weil Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op...=view&id=167 TEEN SIND NUR VIEL - WENN NICHT MEHR - STRESS ALS ERWACHSENE!

Erwachsene lehnen oft die sehr realen Gefühle von Stress ab, die Jugendliche haben, weil sie keine Karriere, Familie, Finanzen, Steuern oder haben "

" Aber die Wahrheit ist, dass Teenager sich genauso Sorgen machen müssen! Sie haben Hochschulen in Betracht zu ziehen, Tests zu studieren, um ihre Schullaufbahn zu machen oder zu brechen, einen möglichen Karriereweg, um herauszufinden, und all das ist oben auf den normalen Kämpfen eines Teenagers - die Freunde, die Romanze, versuchend usw.

Wir erschauern nur, wenn wir uns daran erinnern!

Wenn Sie einen Teenager oder jungen Erwachsenen kennen, der sich mit (oder allem) diesem Stress beschäftigt, hier sind ein paar Möglichkeiten, ihnen zu helfen entlasten Sie diesen Stress:

1. Holen Sie sich etwas Bewegung.

Es spielt keine Rolle, was Sie tun oder wie anstrengend die körperliche Aktivität ist. Alles, was zählt, ist, dass Sie Freude daran haben, was Sie tun, und dass Sie Ihren Körper bewegen, denn jede Art von körperlicher Aktivität ist ein großer Stressminderer.

2. Tun Sie etwas, das Sie lieben.
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich von all dem Stress zurückzuziehen, um etwas für sich selbst zu tun. Lesen Sie ein Buch, hören Sie Musik, zeichnen Sie ein Bild oder schreiben Sie einen Roman oder backen Sie ein paar Kekse: Nehmen Sie sich Zeit für alles, was Ihnen glücklich macht.

3. Sprich mit jemandem.

Das bedeutet nicht nur, mit einem Freund zu reden. Finde einen Erwachsenen, dem du vertraust (Lehrer, Eltern, Geschwister usw.), mit dem du über alles reden kannst, was dich stört. Sie könnten etwas Ähnliches erlebt haben und eine neue Sichtweise auf Ihr Problem haben, und wenn nicht, werden sie Ihnen helfen, jemanden zu finden, der es kann.

Das Wichtigste ist, Sie zu unterstützen und sie wissen zu lassen, dass Sie sich darum kümmern . Jeder erlebt Stress und während sie anders sind als ein Erwachsener, macht es das nicht weniger real.