Drei (!!!) Väter haben mich in die tapfere Frau verwandelt, die ich heute bin

Ancora un miglio!

di Rebecca Brown

Ti ci è voluto un po 'per saltare sul carrozzone stile di vita sano, e ora non riesci a trovare una ragione per scendere. Tra il cameratismo che hai sperimentato nella classe e il modo in cui il tuo sonno è migliorato (per non parlare del fatto che sei riuscito ad acquistare alcuni pantaloni yoga alla moda), l'esercizio ha cambiato la tua vita in meglio.

Ecco cinque possibili spiegazioni sul perché tu non riesci a smettere di allenarti.

1. Runner's High

La sensazione di benessere che provi dopo una corsa non è solo nella tua testa - è davvero una cosa reale. Dopo una sessione intensa, il tuo corpo rilascia endorfine, che innescano il livello massimo di un corridore di cui non puoi averne abbastanza.

2. Stai sviluppando i muscoli

Sono trascorse poche settimane da quando il tuo corso di bootcamp ha introdotto una nuova routine per la parte superiore del corpo e dopo aver scioccato le braccia con un efficace mix di TRX e sollevamento pesi, hai iniziato a sviluppare tricipiti, bicipiti, e persino deltoidi. Dovere. Conservare. Going.

3. Yoga ti ha aiutato con mal di testa

Ci sono una serie di fattori che contribuiscono al mal di testa - la tua postura, spalle strette, scarsa idratazione e livelli di stress - ma hai usato yoga pone per aiutare a rilasciare alcuni mal di testa tensione. Mentre le posizioni yoga non sono un toccasana, aiutano la circolazione e sono una valida alternativa all'aspirina.

4. Ti senti forte e sicuro

Il tuo corpo ha iniziato a cambiare e ora ti senti magro e duro. Questo cambiamento di atteggiamento ti ha dato un enorme impulso di autostima, e lo porti con te per tutto il giorno, affrontando ogni sorta di ostacoli con un rinnovato senso di sicurezza.

5. Dormi come un bambino

È noto che l'esercizio fisico aiuta le persone a dormire meglio, quindi se non hai salvato i tuoi allenamenti a tarda notte, probabilmente hai scoperto che è stato impigliato otto ore di stop un pezzo di torta.

Affrontare un allenamento duro richiede concentrazione e idratazione. Con Propel Electrolyte Water, ottieni i benefici di acqua pura e non idratata e elettroliti a Gatorade per aiutarti a ottenere il massimo da ogni allenamento.

Questo articolo è stato originariamente pubblicato su PopSugar Fitness. Ristampato con il permesso dell'autore.