Der wahre Grund, warum wir das Schlimmste in den Menschen sehen

Worauf du fokussierst, ist das, was du siehst.

Im Süden aufgewachsen, hat mich mein Vater schon in jungen Jahren auf die Jagd gebracht. Wir gingen jedes Jahr während der Hirschsaison auf unsere Familienfarm. Während ich früh am kalten Morgen im Rotwild saß, sagte mein Vater: "Halte die Augen offen und suche nach allem, was sich bewegt."

Wenn ich nur ausdruckslos auf die Baumkronen und Äste starrte, würde ich es wahrscheinlich nicht tun bemerke nichts. Da keiner der Bäume Blätter auf ihnen hatte, vermischen sich braune Hirsche mit braunen Bäumen und Dreck. Aber wenn ich mich darauf konzentrierte, nach Bewegung zu suchen, würde ich in neun von zehn Fällen Bewegung finden. Oft war es ein Eichhörnchen oder ein anderes kleines Tier, aber manchmal war es ein Reh. Das war immer ein guter Tag.

Warum teile ich diese nostalgische Kindheit mit dir? Froh, dass du gefragt hast. Du siehst, was ich auf diesen Jagdreisen gelernt habe: Was du darauf konzentrierst, ist das, was du siehst.

Und dasselbe gilt auch für unsere Beziehungen.

Es scheint eine menschliche Natur zu sein, sich dem Negativen zuzuwenden. Negativität ist ansteckend. Ein böser Apfel ruiniert den ganzen Haufen, wie sie sagen. Wir jagen gerne, was falsch ist. Wenn wir in den Spiegel schauen, suchen wir nie danach, was gut aussieht. Wir suchen nach etwas, das fehl am Platz ist! Falten im Hemd, Pickel auf der Stirn, Make-up verschmiert ... Sie bekommen das Bild.

Aber was, wenn wir unseren Ausblick ändern? Was wäre, wenn wir in den Spiegel schauten und alles gut und richtig ansahen? Positivität ist tatsächlich ansteckender und motivierender als Negativität. Negativität kommt einfach. Positivität braucht Arbeit.

Es ist leicht zu erkennen, was bei anderen Menschen nicht stimmt. Vielleicht ist es die Art wie jemand redet oder jemandes schlechte Einstellung oder jemand denkt einfach anders als du und das magst du nicht!

Aber die Wahrheit ist, wenn wir uns entscheiden können, das Gute in den Menschen zu sehen, werden wir viel haben gesündere, glücklichere Beziehungen. Warum? Worauf du dich konzentrierst, ist das, was du siehst.

Wenn du dich darauf konzentrierst, was gut an einer Person ist, anstatt an allem Schlechten (egal wie "schlecht" es ist), wirst du anfangen, sie für das zu schätzen, was sie sind und wie sie gemacht wurden.

Schnelle Übung: Schließe deine Augen und konzentriere dich auf eine Farbe, sagen wir rot. Jetzt öffne deine Augen und schaue nach was rot ist. Siehst du, was passiert ist? Du fingst an, das ganze Rot um dich herum zu sehen, sogar wo du es normalerweise nicht bemerken würdest. Das liegt daran, dass Sie sich auf das konzentrieren, was Sie sehen.

Einer meiner besten Freunde könnte nicht entgegengesetzter sein als ich: Ich bin berechnet, er ist spontan; Ich bitte eher um Erlaubnis als um Vergebung; er würde nicht. Und für eine Weile hat mich das total VERRÜCKT. Aber mit etwas Hilfe von meiner Frau und vielen Gebeten erkannte ich, dass er nur anders verdrahtet war als ich, und ich musste unsere Unterschiede schätzen und das Gute in ihm sehen.

Und weißt du was? Es hat alles verändert. Ich begann wirklich, ihn zu schätzen und seine Ideen und Gedanken zu schätzen. Und du kannst dasselbe tun.

Der große, alte Dichter Qui-Gon Jinn sagt: "Dein Fokus bestimmt deine Realität."

Also, wer in deinem Leben hat dich in die falsche Richtung gerieben (" Leute "schleifen"), denen Sie etwas mehr Gnade verleihen müssen? Wer braucht dich, um sich auf das Gute in ihnen zu konzentrieren? Wenn wir ehrlich sind, können es manchmal unsere Ehepartner sein.

Aber seid ehrlich zu euch selbst und ignoriert das Problem nicht. Und die meiste Zeit bist du das Problem.

Ich weiß, ich weiß, einige von euch denken, "Ja, aber ... du kennst diese Person nicht / du weißt nicht, was sie hat fertig mit mir! " Du hast Recht. Ich nicht. Und ich werde nicht versuchen, jede Person und jeden Umstand zu verteidigen. Aber die einzige Person, die wir ändern können, sind wir selbst.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Derek Harvey veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.