Ein Bett mit jemandem teilen, macht dich glücklicher (sagt Wissenschaft)

Es gibt keinen besseren Schlaf, den du bekommen kannst, als mit deiner Liebsten zu kuscheln!

Manchmal brauchst du nur menschlichen Kontakt, und Kuscheln ist eine großartige Möglichkeit, um sich zu füllen. Abgesehen davon, dass Sie Schmetterlinge im Bauch haben, hilft Ihnen das Kuscheln, sich aufzuwärmen, sich in Stimmung zu bringen und den einsamen Blues loszuwerden. Um der Liste hinzuzufügen, warum jeder einen Kuschelkumpel braucht, während er schläft, hat die Wissenschaft einige ernste gesundheitliche Vorteile gefunden, wenn er mit einem Partner kuschelt.

Eine neue Studie veröffentlicht in Das Wall Street Journal fand heraus, dass es solche gibt psychologische Vorteile, wenn man jede Nacht ein Bett mit jemandem teilt.

Wenn Sie von der Arbeit oder vom Leben sehr gestresst sind, dann könnte die Antwort darin bestehen, einen Kumpel zu finden, der sich anschmiegt! Kuscheln sorgt dafür, dass sich Menschen sicher und geborgen fühlen, senkt Cortisol oder Stress und reduziert Zytokine, die zu Entzündungen beitragen und den Oxytocinspiegel erhöhen.

"Schlaf ist ein sehr wichtiges Gesundheitsverhalten, von dem wir wissen, dass es mit Herzkrankheiten in Verbindung gebracht wird und psychiatrisches Wohlbefinden ", sagt Wendy M. Troxel, Assistenzprofessorin für Psychiatrie und Psychologie an der University of Pittsburgh, The Wall Street Journal . "Es ist zufällig dieses Gesundheitsverhalten, das wir in Paaren machen."

Sie könnten immer noch nicht der Typ sein, der die Chance nutzt, die ganze Nacht mit Ihrem Mann zu schlafen. Nach allem, Dinge wie Schnarchen, Tritte und jemand, der im Schlaf redet, neigt dazu, viele Paare getrennt schlafen zu lassen, um eine gute Nachtruhe zu bekommen. Troxel sagt jedoch, dass Paare, die sich vom Kuscheln verabschieden, sich selbst keinen Gefallen tun.

"Die psychologischen Vorteile, die wir nachts bekommen, übertrumpfen die objektiven Kosten des Schlafens mit einem Partner", sagt Dr. Troxel Schande? 8 Sleep-Essentials zum Versteck an seinem Platz

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