Manchmal brauchen Sie nur eine Flasche Wein und einen guten Ruf

Toaste etwas Rosé und lass es alles raus.

Wenn das Leben beschäftigt ist, neigen wir dazu, unsere eigenen Bedürfnisse zu ignorieren.

Wir halten Termine ein, gehen auf Geburtstagsfeiern, bleiben am Telefon viel zu lange mit unseren Müttern und vernachlässigen jede Art von Selbstliebe im Namen des Seins ein guter Mensch.

Und während einige von uns können ohne eine emotionale Steckdose länger als andere herumfahren, aber egal, wie beschäftigt Sie bleiben das Leben - und all seine hässlichen Gefühle - werden dich einholen.

Und je länger du wartest, desto hässlicher wird es.

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Wir sind Menschen. Wir gehen durch Scheiße.

Wir lassen uns die Herzen brechen und schweigen darüber. Unsere Gefühle werden verletzt, und wir sagen den Leuten, dass es uns gut geht.

Wir ignorieren unsere eigenen negativen Emotionen, weil wir keine Menschen niederreißen wollen, und wir wollen uns von dem traurigen Kapitel unseres Lebens entfernen .

Ich meine, wer würde das nicht, oder?

Es scheint so, als ob du einen Nachmittag oder sogar einen ganzen Tag damit verbringst, dich nach innen zu konzentrieren und sicher zu gehen, dass du alles verarbeitest. Wir haben fleißige Arschkalender und obwohl wir drinnen immer noch weh tun, verbringen wir unsere Zeit lieber in einer lustigen Nacht als in einer deprimierenden Nacht.

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Nun, was wäre, wenn ich es dir gesagt hätte? Also könntest du hin und wieder - vor allem, nachdem du so etwas wie eine Trennung durchgemacht hast - dich davor bewahren könnte, später in einer Bar geistig zusammenzubrechen?

Wenn du nicht durch deine Gefühle fühlst, werden sie auf die eine oder andere Weise herauskommen .

Und in meiner persönlichen Erfahrung ist das normalerweise nach ein paar Drinks. Alkohol tut das wunderbar schreckliche Ding, wo es deinen Filter senkt und alle Anschein deines Selbststolzes und Respekts zerstört, bis dein Schluchzen in deiner Badewanne ein PB & J isst.

Selbstliebe wird normalerweise als dieser schöne und empfindliche Prozess betrachtet, wo ein Mädchen nimmt Bad mit Rosenblüten und fotografiert kunstvoll ihre innersten Gedanken für eine Stunde oder so und sie ist irgendwie magisch von all ihren unterdrückten Emotionen befreit. Äh, nein.

Vielleicht hat das für einige von euch funktioniert, aber für mich war es nie so einfach oder hübsch genug, um Instagram zu spielen.

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Wie du Selbstliebe praktizierst, spielt keine Rolle. Es ist mehr geht darum, Maßnahmen zu ergreifen, um all den Mist herauszuholen, der sich in dir angesammelt hat, bevor er selbst herauskommt, als deine Gefühle kreativ auf einer Leinwand auszudrücken, die du über deinem Mantel hängst.

Es ist nicht lustig, aber es ist proaktiver als zu hoffen und zu beten, dass es nicht in einer Arbeitsfunktion vor deinem Chef passiert.

Es ist wahrscheinlich am besten, Journaling, Therapie oder eine andere nüchterne Methode zu empfehlen, mit deinem zu kommunizieren Emotionen, ich habe persönlich ein gutes ol altmodisch erlebt, betrinke mich allein / mit engen nicht-richterlichen Freunden und weinen Sitzung und es war eine Art Leben verändern.

Einige ernste Vergießen ging unter und ich wachte auf wie ein neues Person, na ja, eine neue Person mit ernsthaften Kopfschmerzen.

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Ich habe wenig bis keine Antworten, wenn es um das Sein geht ein voll funktionsfähiger Erwachsener, aber was ich weiß, ist, dass du denkst, dass er getrübt bleibt und deine Motivation auf gefährlich niedrigen Niveaus bleibt, wenn du nicht auf dich aufpasst.

Also, ob du den Prozess bearbeitest, beinhaltet a Füllfederhalter und eine Badebombe oder nur ein großes Glas Chardonnay, lassen Sie sich Zeit dafür nehmen.

Sich selbst eine Nacht zu gönnen, ist der beste Weg, dieses traurige Kapitel zu schließen und mit dem nächsten fortzufahren.

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